【３名様限定　膝・腰痛予防体操】

これから、まだまだ遊びたいし。

自分自身の脚で歩き続けたい。

膝や腰に不安があるけど。

「整骨院や病院の先生から運動しなさい」と言われたけれど、

何をして良いのかわからない。

という方に向けて、

細かく・みっちり・しっかり。

非常に少人数での体操教室を実施させて頂きます。

主な目的は、「膝」と「腰」を丈夫にすることです。

多くの方が、２つの部位が壊れることで、日常の生活の支障をきたされるという声を多く聞きます。

その部分を月に２回、定期的にチェックさせて頂きながら。

継続し運動（体操）を続けることで良好な状態で保たせましょう。

毎回、教室後には自宅でのトレーニングを行えるように個別に運動メニューをお作りします。

その時々の状態に合わせ、身体をどんどん良くしていきませんか。

（もちろん現状維持をしたい方には、その方向でお伝えをさせて頂きます。）

☆日　時　第１・３日曜日を中心に、 14：30〜16：00 

☆対　象　前向きに身体を動かし膝や腰の怪我予防を考えられていらっしゃる方

☆参加費　18,000円／６回

　　　　　　（体験レッスンを初回3,000円にてお受けできます。）

☆講　師　府木薫

☆場　所　フィットネスイノベーション

           （倉敷市笹沖638-1 -103）

☆定　員　3名（残り１名にて定員となります。以後、キャンセル待ち。）

☆準　備　動きやすい服装・飲み物・タオル

☆申込み　お電話（070-8300-0284）

　　　　　　またはメール（info.funspo@gmail.com）にて

※体験レッスンの日時はご連絡いただいた際、調整をさせて頂きます。